Relation saine et apaisée avec votre alimentation

Une recette pour retrouver une relation saine et apaisée avec votre alimentation ? J'EN AI UNE !

Et elle est adaptable à chacun de nous, à nos envies, nos intentions, nos peurs, notre niveau de conscience de nous mêmes.

Alors suivez la liste des ingrédients et mettez dans la recette ce que bon vous semble. Le résultat ne sera que meilleur.

Faites cuire le tout avec beaucoup d'amour et de patience.

Déguster sans modération et ajuster la recette en fonction des besoins.

Avec tous mes encouragements et ma bienveillance.

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Liste des ingrédients :

• Mettre de la couleur à chaque repas

• Écouter ses envies et ses besoins, notre corps nous parle

• Se connecter aux signaux de faim, de satiété

• Chasser la honte et donner de la bienveillance envers soi même

• Savourer, déguster, kiffer (avec nos 5 sens)

• Découvrir de nouvelles choses

• Lister nos émotions qui nous poussent à manger et explorer toutes les façons d’y répondre

• Saupoudrer le tout de beaucoup (beaucoup) de plaisir

Recette :

Ajoute un ou plusieurs ingrédients.

Ajuste l'assaisonnement au besoin. Les périodes changent, notre regard aussi alors il est commun de ne pas éprouver tous les jours les mêmes besoins.

Rajoute de nouveaux ingrédients.

Regarde en arrière et tu verras l'avancée de la recette. Félicites toi, encourage toi, soit indulgent envers toi même.

Fais tester ta recette ou prends la photo. Prends confiance.

Adapte encore une fois l'assaisonnement. Tu peux même relire la liste des ingrédients.

On est à combien de plats réalisés depuis de début? 23? Bravo, il y a tant à découvrir et à kiffer.

Aime ton courage, tes changements, tes plats, toi tout simplement.

J'espère que tu as aimé cette recette, et j'espère que tu sauras la transformer à ton image. N'hésite pas à la partager, à l'agrémenter, à me transmettre ta recette.

BB Bien et Bon, Bien sûr et Bon courage, Bienveillance et Bonheur, Bien aimé et Bonté.

BB (Big Bisous)